私生活にプラスα

「お肌の曲がり角」よりは遅いものの、40歳・50歳くらいになると「目の曲がり角」がやってきます。近くがぼやけて見えるようになったり、疲れやすくなったり。老化だからとあきらめてはいけません。お肌だって、アンチエイジングの化粧品を使うことで、も...

最近何かと話題の、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）とＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）両方とも、生活習慣病の予防や、ダイエット、脳の老化防止にも効果があるとされる、オメガ３系の脂肪酸です。オメガ３脂肪酸は、食事など外部から摂取する必要のある必須...

糖尿病になると、お酒はやめないといけないとガッカリする方は、たくさんいると思いますがお酒好きな方は是非とも読んでみてください。糖尿病になると、食事や運動と同様に注意が必要なのはお酒です。糖尿病の方の場合、できればお酒は控えたいです。しか...

不飽和脂肪酸であるオメガ３は、私たちの体にはなくてはならない必須脂肪酸でもあります。脂肪を分解し、代謝させてくれる役割がある脂肪酸ですが、ダイエットやメタボリックシンドロームの予防には不適切なのではないかと勘違いをしている人がいます。そ...

オメガ３脂肪酸は最近密かに人気が出ているオイルですが、その人気の理由をご存じでしょうか？身体に良いだけではなくダイエットにも良いとされており、食生活に取り入れることを検討している方も少なくないかと思います。しかし、ただ摂取するだけでは意...

ダイエットをする人にとって、脂肪や油は悪いものと捉えがちですが、実は私たちの体に有効な油が存在しています。脂質は体温を維持したり、日光を利用してビタミンＤを合成、脂溶性のビタミンＡ・Ｄ・Ｅ・Ｋなどの吸収を妨げたりしてくれます。ダイエット...

オメガ３脂肪酸は不飽和脂肪酸で、必須脂肪酸になります。不飽和脂肪酸は魚や植物の油脂で、人よりも体温が低いため血液の中にきれいに溶けてサラサラにしてくれます。しかし私達の体内で合成できないため、食事やサプリから摂取する必須脂肪酸になります...

ステロイドと聞くと、体にあまり良くないのではないかと思う人が多いのですが、実は炎症を強く抑えてくれる働きがあるので、必要に応じて処方されることがあります。【ステロイド点眼液】内服としてや点滴のように全身に使用される場合や軟膏や点眼のよう...

うつ病が社会問題となって久しいこの頃です。ひと昔前まではうつ病という言葉はあまり聞くこともありませんでした。しかし、近年はうつ病に悩むのは社会人だけではなく、中学生からお年寄りまで幅広い年齢層にこの病の傾向は広がっており、深刻な問題とな...

紫外線やエネルギー代謝、ストレス等で体内に発生する活性酸素は、人間の体にいろいろと悪さをします。この活性酸素を除去してくれるのが、抗酸化成分。抗酸化成分にはカロテノイドやビタミン、ポリフェノール等があげられますが、その中でもカロテノイド...